Sportactiviteiten
Nieuws
Elke dag bewegen is beter dan de sportschool
Wist je dat het gezonder is om 5x per week een half uur te wandelen in plaats van 3 x per week naar de sportschool te gaan?

Ouderdomsziekten bestaan eigenlijk niet, stelt arts en verouderingswetenschapper David van Bodegom.
Een belangrijke boosdoener voor het aftakelen is niet ouderdom, maar gebrek aan beweging.
Tot zover het slechte nieuws. Het goede nieuws is dat je je tien jaar jonger kunt voelen.
Niet door naar de sportschool te gaan, maar door vijf keer per week een half uur te wandelen.

Klik hier om het het hele artikel te lezen

Bron: http://gezondnu.nl

 

Ook ons project lekker actief speelt hier volledig op in met het doorbreken van het zitgedrag + met het stappenprogramma Elke Stap Telt. Aarzel niet om in te tekenen en draag zo je steentje bij aan een gezonde levensstijl. Instappen kan nog in September 2018 en Maart 2019.

 

 

 

Terug naar overzicht